2016年 07月 06日
第2回金石いきいき健康教室
まず最初に、講師に駅西福祉健康センターの浅村保健師をお招きし、【講話】動脈硬化を予防しようを行ないました。
プレゼンテーションソフトを用いて、わかりやすく説明をしていただき、皆さん熱心に聞いていらっしゃいました。
続いて、講師に地元金石の木下先生をお招きし、恒例の【運動】やさしいエアロビクスを行ないました。
途中、タオルを用いて、テレビを見ながらでもできる、上下運動を行ないました。
最後にしっかりとストレッチを行い、翌日に疲れを残さないようにしました。
できるだけ、正しい姿勢を保つ努力を続けたいなと思いました。
さて次回は、8月1日(月)、【講話&運動】腰痛症と日常生活の関係を行います。
タオル・内履きズック・水分はもちろんのこと、ヨガマットまたはバスタオルをお持ち下さい。
また、現在調整を進めておりますが、第5回は越前大野まで足を伸ばし、施設見学及びミニウォーキングを行います。8月1日より申込受付を開始する予定ですので、ポスター・チラシ等でご確認の上、たくさんのご参加をお待ちしております。
#
by kanaiwa-c
| 2016-07-06 13:29
| 健康教室
2016年 06月 29日
6月追加回覧物お届けのお知らせとお願い
また、7月の役員会及び定例会のお知らせも同封させていただきました。
度々で、たいへん申し訳ございませんがご協力お願いいたします。
#
by kanaiwa-c
| 2016-06-29 11:45
| お知らせ
2016年 06月 27日
注意してください!
住宅への侵入盗に注意!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
夏が近付き、蒸し暑い日が続くこんな時期、窓を開けたまま寝たりしていませんか? 空き巣等の住宅対象侵入盗の多くが、鍵をかけていない窓やドアから侵入され被害にあっています。これらの被害にあわないために、
「在宅中でも、トイレやお風呂の高窓も必ず鍵をかける」
「外出する際は、ゴミ出しなどの短時間でも必ず鍵をかける」
ようにしましょう! また、窓用の補助錠など、ホームセンターなどで販売されている防犯グッズを活用し、侵入されにくくしましょう!
被害にあった場合は、すぐに110番又は金沢西警察署(266-0110)へご連絡ください!
(金沢西防犯協会・金沢西警察署より)
#
by kanaiwa-c
| 2016-06-27 13:01
| 防犯委員会
2016年 06月 24日
平成28年7月の予定
4日(月) 9:30~ 講話とやさしいエアロビクス(金石いきいき健康教室)
4日(月) 13:30~ 「港フェスタ金沢2016」実行委員会
7日(木) 19:30~ 役員会
9日(土) 9:00~ 新任健康推進委員研修会
12日(火) 19:30~ 定例会
16日(土) 9:00~ 海上安全祈願祭
16日(土) 17:00~ 海浜清掃設営
17日(日) 8:00~ 金石海浜清掃
17日(日) 防火水槽の水の入れ替え(金石西地区防災まちづくり協議会)
17日(日) 17:00~ にぎわい広場inかないわ
20日(水) 19:30~ 防災士連絡会(金石町校下自主防災会)
21日(木) 19:00~ 菊地誠氏 第44回医療功労賞受賞記念祝賀会
25日(月) 19:30~ 家庭ごみ有料化にかかる説明会
26日(火) 19:30~ 家庭ごみ有料化にかかる説明会
28日(木) 19:30~ 家庭ごみ有料化にかかる説明会
なお、諸事情により変更になり場合があります。予めご了承ください。
#
by kanaiwa-c
| 2016-06-24 09:52
| お知らせ
2016年 06月 20日
転倒予防体操
今年度初めての教室ということで、能木場婦人会会長よりご挨拶をいただきました。
本日のメインは、講師に地元金石の坂先生をお招きし、「転倒予防体操」を行ないました。
恒例のグー・チョキ・パーと手と頭などを使った体操をした後、はしごの様なラダーを利用し、運動を行ないました。
足だけでなく、手や頭も使いながら、時折、笑いも出てとても楽しめました。
最後に、横になって、ストレッチを行いました。
そのまま、静かな音楽に合わせて、ゆったりと体を休めました。先生のやさしい声と音楽がすーっと入ってきて、とても心地よい時間となりました。
半年振りの開催となりましたが、懐かしいお顔・新しいお顔と入り混じって、とても楽しい教室となりました。
さて、次回は、7月4日(月)9時30分より、【講話】動脈硬化を予防しようと【運動】やさしいエアロビクスを行います。事前予約は不要ですので、皆様のご参加お待ちしております。
#
by kanaiwa-c
| 2016-06-20 16:41
| 健康教室